ボディケア ワキガのメカニズムと遺伝の関係性とは。
ワキガのメカニズムと遺伝の関係性とは。人間はその人それぞれ特有のニオイがあるのはご存知ですか？ほとんどの人が自分のニオイに気付かないと言われているので、自分自身がワキガであるという事を知らない（わからない）人も多いんです。今回はワキガの原因...
ボディケア 
睡眠とリラックス リネンウォーターで好みの香りを寝室空間に
リネンウォーターとは？リネンウォーターとは、衣類や寝具に直接スプレーして香りを楽しむためのアイテムです。主に香り付きの水がベースとなっており、簡単に寝室やリネン類に爽やかな香りをプラスできます。心地よい香りが広がることで、リラックスした空間...
ワークライフバランス 隙間時間を活用したリフレッシュ法
仕事や家事、育児などで忙しい日々を送る中、まとまった休憩時間を確保するのは難しいものです。しかし、1日の隙間時間を有効に活用するだけで、心身をリフレッシュし、生産性や集中力を維持できます。ここでは、40代以降に特におすすめしたい隙間時間リフ...
食事と栄養バランス 毎日の食事で実践するバランスの基本
日々の食事で主食・主菜・副菜を上手に組み合わせることで、健康を支える大切な成分を過不足なく取り入れられます。ここでは、食卓で実践しやすい具体的なポイントを詳しくご紹介します。1. 主食と主菜の組み合わせポイント朝食には、雑穀入りご飯や全粒粉...
デンタルケア なぜ寝起きの口臭がいつもより臭いか知ってる？
寝起きの口臭は人それぞれ違うと思いますが、一般的に寝起きの口臭というのは誰もが普通の口臭とは違っていますよね。寝起きの口臭が普段の口臭と全く同じだという人は少ないのではないでしょうか。寝起きの口臭がきつい理由はなぜだと思いますか？それは寝て...
ヘアケア そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？
そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？ハゲは遺伝するなんていいますよね。薄毛の原因であるAGAと遺伝の関係性はどうなのでしょうか？そもそもAGAとは？男性の薄毛の90％以上を占めると言われるAGA。AGAとは正しくは男性型脱毛症とい...
スキンケア カサカサ唇をなんとかしたい！ぷるツヤ唇になる方法
いつの間にか気づくとカサカサしている・・皮向けしてリップカラーが上手くのらない。特に秋冬は乾燥する季節なのでカサカサ唇女子が急増。今回ご紹介する正しい唇のケア方法を実践して、ぷるツヤ唇を手に入れてくださいね。カサカサ唇になってしまう原因は？...
ダイエット むくみの原因と解消法！スッキリ美脚になるために
むくみの原因と解消法！スッキリ美脚になるために夕方になると足がむくんでパンパ・・足首に靴下の跡がくっきり・・こんな経験したことある方も多いと思います。一時的な疲れによるものだからと放っていませんか？むくみをそのままにしている足が太くなってし...
ワークライフバランス 効率的に仕事を進める時間管理術
40代以降は業務の責任範囲が広がり、やるべきタスクが増えがちです。限られた時間を有効に使うためには、時間管理のスキルが不可欠です。ここでは、効率的に仕事を進めるための四つの基本テクニックをご紹介します。1. タスクの優先順位を明確にするまず...
食事と栄養バランス 食べる時間を意識して生活をサポートする方法
食事の内容だけでなく、食べるタイミングを整えることは、普段の生活に大きな影響を与えます。食事の時間を意識して規則正しく摂ることが重要です。ここでは、朝・昼・夜の食事と間食の時間管理で生活をサポートする方法を三つの観点からご紹介します。朝食で...